回到城堡，行舟已经先到了，正坐在客厅玩着手机。

“哥，姐还没来吗？”阿炳走进来，他已经迫不及待。

“在路上了，应该半小时左右就能到了，你急什么。”周行舟放下手机，拿起茶喝了口。

然后问道：“阿元，爷爷喝了你的人参汤，一夜时间，爷爷白发全都变黑了，看着真的年轻了一二十岁一样，他现在开心的就和孩子一样，在家里一个劲的夸你。”

阿炳吃惊道：“一夜就变化那么大？我们要不要也弄些喝喝？”

周元白眼道：“你们生命力旺盛，喝下效果不明显，等你们修炼内功后，体内运转真气，本身就可以吸收天地间的灵气，这些药物对武者来说已经没太大意义。”

阿炳张大嘴巴难以置信的说道：“二哥，我怎么感觉你说的是在修仙，难不成习武还能延长寿命？”

“嗯，当然，真气护体，百病不侵，活个百来岁玩似的，如果跨入六品武者，只要不被干掉，120岁是稳妥的，一旦跨入三品，能活150岁。

在武者到达一品后，只要没什么暗疾，甚至能活到180岁，超一品可活200年以上，绝世武者和据说最高可以活到250年，巅峰武者有接近300岁的记载。”

周元这说的，把行舟和阿炳听呆了。

几秒后阿炳激动的说道：“二哥，这真的是武者？怎么和电视里的不一样？我感觉这是修仙。”

周元摊手说道：“很多时候，现实比电视还夸张。”

在三人闲聊中，女仆本在楼上房间准备了四个沐浴专用的木桶，这时二姐周云秀也到了，开着一辆火红色的越野车冲进来。

那野兽咆哮声，是二姐座驾的标志。

她一进来，哈哈笑道：“阿元，都三年没见了，听说你现在变的很厉害，来来来，让老姐试试。”

行舟拦住说道：“云秀，你就别找虐了，我都被他虐惨了。”

“那么厉害！”周云秀惊讶，倒是真的有些期待。这次来是大哥强行要她过来的，而且爷爷和爸都下令了，她才从外地赶回来。

“好了，废话不多说，拿效果说话，走。”周元带头走上二楼一间客厅，这里桌子都被挪开了，木桶已经倒上一半的水，下面有锅烧着慢火。

周元挥手让女仆们都出去，然后拿出三份药包放进里面，很快水色变成了紫红色，等到冒出热气后，他又拿出一个葫芦，倒出三枚丹药递给三人说道：“每人一颗吃下，然后穿轻薄的一层衣服浸泡两个小时。”

“蒸疗法？这种方法很古老的，阿元这有什么效果？”周云秀对中医比较熟悉，好奇的问。

“洗精伐髓，你们身体已经长成，是派出身体毒素，让经脉变的柔韧，肌肉发挥生机，这样开始练习煅体法，才能发挥最大的效果。”周元说道。

三人惊叹，都没什么羞涩，直接脱光衣服，披着轻薄的丝衣，爬进水桶内，里面已经固定了一个木板凳。

他们一坐进去，全都憋红了脸，阿炳惊叫道：“天啊，二哥，你这是变态辣吧！”

“你们这药力已经是很小了，我第一次才叫刺激，忍住，身体很快会巨量出汗，还有从皮肤渗透一些血和粘液。”

周元说着，也拿出一包放进自己所在的浴桶，在煮了五分钟左右，水色变成鲜红色。

他跳进去后，坐在里面，立即运功，能看到他周身有雾气环绕，形成气旋，而且雾气慢慢的变成红色。

三人都惊奇的看着，阿炳小声说道：“二哥这是在运功了，姐，这可是真正的内功心法，我看过的。”

周云秀早已经震惊，莫名的激动起来，他们家风本来就好武，如果真有如此力量，岂能不欢喜。

这一来身体再怎么火热，他们都熬住，以前训练比这个苦多了。

三人期待了一会儿，身体适应这种火辣辣的感觉，见阿炳拿出手机准备玩起来。

周元突然睁眼说道：“不许玩手机，去感知体内的热气，第一步就是感气，感知体内的真气，别浪费了这些机会。”

“啊，哦。”阿炳随手一甩，手机飞出去落在旁边的衣堆。

等到两个小时完成，周元第一个跳出来，这浴袍丝滑轻薄透气，但是湿了并不会透明。

看到周元临空跳出来，平稳的落地，同时身体冒出大量水气，都露出羡慕的表情。

这水桶不小，在水下跳出来一般人哪能做到。

三人爬出来后，发现周元身体已经干了，甚至浴袍都干了。

这回三人目光变的火热，周元微笑说道：“跟着我做，这一套是煅体法，不要轻易传给别人。”

三人明白，开始跟着周元舞动手脚，如同打太极一样，动作缓慢，而且会摆出各种不同的姿势。

很多姿势都需要很高的柔韧性，三人从小练武，柔韧性是有的，但是这些动作要求很高，本来除了二姐，其他两人应该做不出。

但是泡澡后，他们都感觉身体韧
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