场不过十丈大小，地面用青石板铺成，院中有一口井，还有二间石屋。这院子建成也有些年头了，流枫御被分到这里时，也不过是稍作改变，整理一番，就可以使用。

做完热身之后，流枫御脑中默默念诵着易筋锻骨功的口诀，脑海中随着演练起配套的动作。流枫御当初选取易筋锻骨功时，是从十几本秘笈中挑选出来的。此功还有一个名称叫做“冰肌玉骨”功，也不知流枫家得自哪里，乃是地级功法，只是修炼过程太过痛苦，故而选择这套功法的人不多。

演练完动作后，流枫御开始配合冰股玉骨功吐纳方法行功。这套功法一共有二十七个动作，每九个动作为配合一套吐纳方法，一共三套，对应二鼎初中高三段境界。

如今流枫御只能使出前十八个，最后九个无论如何都使不出来。

从入初段第一个动作做起，流枫御摆出一个极为古怪的姿势，看去跟瑜伽差不多，细看时又有不同。作出第一个动作时，流枫御感觉到一股热流自骨髓内里生出，慢慢渗入骨骼之中，在骨骼中游走穿行。

依附于骨骼中的大筋在热流流过时，仿佛有人用针在不断的扎，疼痛难当，随着热流游动，各处大筋被不断的拉长，一股撕裂般的痛感生出。

不光大筋撕裂痛痒难当，各处骨头也如同被人用大锤狠狠的敲动，出“嚓嚓……”的骨碎声。流枫御忍受着痛苦，身体微微颤抖，才一会儿就有汗珠从额头滴下。
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