丹田气海，以内气打通十二正经，以达到气通周天之境。

流枫御知道修炼方法，此时他才不过是三鼎初段，离三鼎中段相差十万八千里。使内息在达到极限，这是一个水磨功夫，外力辅助根本没有点用处。一二鼎时，还能靠药物辅助助，别人每天只能修炼一遍，自己却能修炼好几遍，修行度自然快无比。

可内息就不同了，乃是从气血之中提炼而出，外力如何辅助。只能靠自己一点一滴积累，天长日久，水到渠成。

青城心法乃是流枫御自穿越前得到了道家秘法，前世道家修行最养生，青城心法也有这种特点。流枫御练剑身体亏损，本来要休养三五日才能恢复，可运行青城心法后，只一日二夜便恢复如初，气血之盛更胜从前，让流枫御再次见识到青城心法的不凡之处。

身体虽然已经养好，可流枫御并没有急着再次练剑，第一次练剑收获巨大，流枫御到现在都没有完全消化，还得再等几天，把第一次修炼的所有收获完全化为己有。如此根基才能稳固，练剑当能事半功倍。
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